学起来!4个动作缓解肩颈和腰部不适

2023-05-19 17:07:42 来源:央广军事


(资料图)

久坐后,肩颈或腰部出现不适该如何缓解?“左顾右盼”“探头探脑”“左牵右拉”“内收肩胛”……跟海军军医大学第二附属医院陈华江医生学习一组简单有效的动作,缓解一下紧绷的肩颈和腰部吧!

(央广网·军事频道 剪辑:刘梦源)

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